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立秋后 干这事千万要当心!

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2016-08-19 17:10:25 来源:

  “立秋”过了,但需要而是是秋天的气候已经 到来了。尤其是还占据 伏天,同去已经 台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”,故民间有“秋老虎”之说。

  立秋养生:重在“收”与“养”

  古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,都还可否达到延年益寿的目的。

  1、立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!

  今年立秋仍占据 “三伏天”内,暑气一时还好难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此九时,市民要密切注意天气预报,一旦出先“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

  2、立秋养生---收敛阳气

  立秋后,自然界的阳气结速英文收敛、沉降,人应当结速英文做好保养阳气的准备。

  早睡可需要顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的已经 ,可预防脑血栓等缺血性疾病占据 。